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养生泡脚必须知道三件事!
发布时间:2020-01-11 19:51
养生泡脚必须知道三件事!


泡脚是冬天一种非常惬意的事情,如何正确泡脚并不是每个人都知道的,学会泡脚才能真正达到保健的目的,不然可能会带来健康风险。

脚是身体的第二心脏

在寒冷的天气中,血管会收缩,而寒冷会增加血液的浓度。通常,我们通常坐得更多。实际上,我们的脚被称为身体的第二心脏,从膝盖到脚底,有许多重要的经络,因此,泡脚的效果尤其明显 !

注意脚和温度等

在 40 ° C 以下的温水中浸泡 15 分钟,最重要的是要有一个深桶,一般来说,到达小腿高度是最好的。由于倒了热水,因此必须选择一个好的塑料桶,木桶很重,不太方便。在 40 ℃以下的温水中浸泡 15 分钟,您的身体会出汗,并且整个身体会变热,泡脚的最佳时间是饭后一到两个小时,并且最好在睡觉前泡脚。脚浸湿后,穿毛茸茸的拖鞋,当双脚浸入温水中时,身体会出汗。如果上半身出汗,则表示气虚,下半身出汗,则表示肾寒。

泡脚时不可忽视的三件事

1

按摩泡脚时,请好好休息,放下手机,让人们放松,血管自然循环更多。泡脚时,您可以在头部,耳朵后面和手臂上按摩。

2

泡脚时,人们会流汗。最好同时喝温水或姜茶,它可以补充因出汗而流失的水分,还可以预防感冒。

浸泡后要立即晾干保暖,泡完脚后,请记住要彻底晾干,因为温水会扩大脚的皮肤毛孔。如果您在寒冷的天气,请穿保暖的拖鞋,如果不保暖,还有可能受凉。




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