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高血压一定要调整食用盐的摄入量
发布时间:2020-06-30 09:17
高血压一定要调整食用盐的摄入量


肾乃先天之本,有一个强大的肾脏,是身体健康的基础条件。因而,生活中,大家都很关心自己的肾脏,都想知道自己的肾功能好不好。进行肾脏检查需要注意的事项还是很多的,像检查的一些指标以及检查前需要做的一些准备工作,这些都可以帮助我们更好的进行检查,肾功能好不好,3个指标见分晓,4个伤肾习惯,现在改正还不晚。

 

通过尿液检查肾功能

尿液检验肾功能,可以通过检测尿液里面相应的一些指标来判断肾功能的变化。因为很多检测目标是不应该通过肾小球或者肾细胞排出的,比如蛋白、葡萄糖,这些东西理论上是不会通过尿液排到体外的,而是会通过肾小球的滤过把关,然后通过肾小管的重吸收回到体内。所以,一旦尿液里出现尿蛋白增高、尿糖增高的情况,就要考虑可能是肾脏的问题。比如肾炎会引起尿液中出现尿蛋白,糖尿病引起的肾病在尿液中会检测到葡萄糖。

 

血肌酐

肌酐是指肌肉在我们人体内代谢的产物。包括两个方面:肉类食物的代谢产物和人体内肌肉组织的代谢产物。一般如果我们食用肉类的量稳定,身体肌肉没大的变化时,肌酐的生成是稳定的,那么肌酐在血中的浓度取决于肾小球滤过的能力。如果肾小球滤过能力降低至正常人的1/3~1/2时,血肌酐浓度就会明显升高了。需要指出的是,对于肌肉健壮的人可能会在正常值范围内偏高一些,这种情况时不需要过分担心。老年人、肌肉消瘦的人血肌酐水平偏低一点。

血压水平的高低

血压代表了肾脏的代谢功能!有些患者虽然在初始发病时,并没有高血压的情况,但一般进展到肾功能不全阶段,却会出现血压升高的情况,对肾功能的恢复及其他蛋白尿、水肿等症状的治疗都十分不利。高血压“后来居上”,也会反过来加速肾衰竭的进展。因此血压的高低水平也会影响肾功能的好坏及病情的最终预后。

4个伤肾习惯,现在改正还不晚

1.少盐饮食

一旦确诊患有高血压,一定要调整食用盐的摄入量。高血压者,最好每人每天盐分摄入不超过4克为宜,除了盐,还包括蚝油、酱油、各种调味酱中的盐分。

2.三餐规律

控制好血糖,饮食一定要规律,一天三顿饭,按时按量吃,也要营养搭配均衡,吃到八分饱,避免增加胃肠道的消化负担;同时利于保证血糖平稳。

3.远离高糖饮料

对糖尿病者来说,应远离高糖饮料,尤其是瓶装饮料、调兑奶茶等,都含有较高成分的糖,会使血糖骤升,不利于血糖控制。平时最好多喝些白开水,也可适量加些花草茶,增加口感,改善喝水习惯。




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